Что там по успешному успеху?
Я люблю такие темы, где сначала думаешь: "Ну все, сейчас опять будут советы в стиле "встань в 5 утра и стань миллиардером"". Или "подыши глубоко" и надыши миллион😅
Но иногда в этом правда есть здравое зерно.
Есть книга Марисы Пир — терапевта, которая работала с олимпийскими чемпионами, предпринимателями и топ-менеджерами. И сейчас я сэкономлю вам кучу времени и копеечку, если вдруг рука уже потянулась заказать книжечку.
Главная мысль у нее простая: успех — это набор привычек. ВСЕ.
Не ожидали такого исхода? Я тоже.
Ну и чуть подробнее, чтобы нам с вами было что обсудить. Собрала 8 правил, которые показались мне самыми полезными.
Делать неприятное первым
Сложный звонок, неприятное письмо, задача, которую хочется отложить до вечера, а потом до завтра, а потом до следующей жизни. Идея в том, чтобы закрывать такие вещи утром.
Не потому что мы герои без страха и упрека. А потому что после этого голова реально становится свободнее. Ну и прокрастинация не будет мучить вас весь день.
Привыкать к дискомфорту
Почти любая цель требует временно отказаться от чего-то удобного. Хочешь накопить — придется не все покупать сразу. Хочешь вырасти в профессии — придется делать больше, чем "минимально достаточно". Хочешь привести себя в форму — ну, диван сам себя не покинет.
Успех редко ощущается комфортно в моменте, зато потом бывает очень приятное чувство завершенности. Даже если это была маленькая рутинная задачка.
Делать хотя бы один шаг каждый день
Не обязательно каждый день совершать подвиг. Иногда достаточно маленького действия: прочитать статью, ответить на письмо, разобрать один документ, отложить небольшую сумму, записаться к врачу, наконец-то открыть вкладку, которую откладываешь неделю.
Маленькие шаги не выглядят эффектно, но именно они чаще всего и двигают вперед.
Не воспринимать отказ как конец
Отказ — это неприятно. Но он не всегда значит "нет вообще". Иногда это значит "не сейчас", "не так", "не с этим предложением", "переделай и попробуй снова".
Мне кажется, это правило особенно полезно для работы и денег: не одобрили проект, не дали повышение, отказали в заявке, не получилось с первого раза — это повод пересобрать подход, а не ставить на себе крест.
Учиться откладывать удовольствие
Сначала сложное — потом награда. Сначала задача — потом кофе. Сначала платежи и накопления — потом маркетплейс. Сначала тренировка — потом сериал.
Звучит скучно, зато работает. И в финансах, кажется, это вообще один из главных навыков. И тут заметьте: продавцы воздуха учат как раз обратному, типа живи здесь и сейчас. Fake it till you make it. Бери кредиты на "БОХАТУЮ" жизнь, а отдавать как? Ну, об этом подумаем завтра😈 и вот ты в долгах.
Не бояться говорить о своих сильных сторонах
У многих внутри сидит маленький внутренний критик, который шепчет: "Не выделяйся", "не хвастайся", "ну что ты, это случайно получилось".
Но спокойно сказать "я хорошо это делаю" — не хвастовство. Это нормальная взрослая уверенность.
Хвалить себя самостоятельно
Не всегда кто-то придет и скажет: "Ты молодец". Особенно если работаешь удаленно, делаешь много невидимых задач или просто тянешь обычную жизнь, где никто не аплодирует за оплаченные счета и закрытые дедлайны.
Иногда нужно самой себе сказать: "Да, я справилась". Это тоже привычка.
Не ждать мотивацию
Самая неприятная, но, кажется, самая честная мысль: мотивация часто приходит не до действия, а после. Тут даже есть исследования о том, что дофамин может вырабатываться в процессе, а не только до или после результата.
Начинаешь делать хотя бы 15 минут — и мозг постепенно втягивается. А если ждать вдохновения, можно дождаться только пятницы, усталости и желания заказать еду.
Мне нравится, что идея довольно простая: движение к целям — это не какая-то суперспособность, а система маленьких повторяющихся действий. Не всегда красивых, не всегда вдохновляющих, зато рабочих.
Добрый день, уважаемые коллеги!!!
На связи менеджер сообщества Диалога, и у меня новость, которую лучше не пропускать.
Пришло время подвести итоги конкурса, в котором вы публиковали в Диалоге посты о финансах и Банки.ру. В этом месяце было особенно много качественных публикаций с подробными сравнениями финансовых продуктов. Спасибо всем участникам!
Недавно не могла войти во ВКонтакте. Решила выбрать вход подтверждения через трёх друзей. И вот что из этого вышло.
Будущее подкралось незаметно: робособаки учатся ходить по полосе препятствий, дроны больше не обязательно искать радаром, а электричество можно доставлять туда, где его не хватает. Как всегда, собрали для вас подборку самых интересных и свежих новостей о цифровых достижениях.
Дети, которые появились на свет после 2010 года, - поколение Альфа - с самого детства живут в мире, где цифровые пространства - такая же привычная среда, как дворы и школы для предыдущих поколений. Для них нет чёткой границы между реальным и виртуальным: они легко тратят деньги на внутриигровую валюту, чтобы украсить своего персонажа или получить эксклюзивный контент в метаверсах. Суммы, которые поколение Альфа оставляет в цифровых мирах, исчисляются миллиардами долларов ежегодно.
Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли, что буквально не можете перестать переживать из‑за денег? Кажется, будто кошелёк вот‑вот опустеет, а впереди — только долги и нехватка на самое необходимое. Это не просто волнение - это настоящая финансовая тревожность. Она запускает в организме древнюю реакцию «бей или беги», держит в постоянном напряжении и выматывает день за днём.Но хорошая новость в том, что с этим можно работать. Вместо того чтобы утопать в панике, стоит взять ситуацию под контроль. Экс...
На Авито выдался период затишья: по старым объявлениям несколько переписок и минимальное количество просмотров.
Альф-Банк снова предлагает на этой неделе крутить барабан суперкэшбека и совершать покупки в Золотом Яблоке в ближайшую пятницу с выгодой.
Банк предлагает выбрать категории кэшбэка. У меня базовый уровень и вот, что банк предлагает мне выбрать:
Пока все вовсю планируют летние отпуска и поездки, налоговая служба приготовила жесткий дедлайн для тех, кто уже успел обзавестись зарубежным пластиком.
🥩 «Золотой» борщ и дорогая баранина: что бьет по кошельку в мае. Росстат обновил ценники на продукты, и майские пикники в этом году требуют повышенного бюджета. Главным ценовым триггером недели стала баранина, подскочившая в цене сразу на 1,8%.Вслед за мясом в разряд элитных продуктов упорно стремится обычный борщевой набор:
Представьте: вы просыпаетесь и узнаёте, что выиграли в лотерею несколько миллионов или неожиданно получили крупное наследство. Первые эмоции - эйфория, ощущение, будто теперь можно исполнить все мечты. Но спустя пару лет вместо роскошной жизни - пустые счета, долги и растерянность. Почему так происходит? Дело не в том, что люди «не умеют считать деньги» в банальном смысле. Речь идёт о настоящем психологическом феномене - синдроме внезапного богатства. Когда состояние меняется мгновенно, психика...
Представьте ситуацию: экономика на спаде, вокруг тревожные новости, а бюджет приходится жёстко урезать. Казалось бы, в такие времена люди должны экономить на всём подряд - в том числе и на косметике. Но реальность преподносит сюрприз: продажи премиальной губной помады, лаков для ногтей и духов не падают, а порой даже растут. Этот любопытный феномен экономисты называют «эффектом помады». История термина началась в начале 2000-х годов. Леонард Лаудер, глава косметической компании Estée Lauder, обр...
Представим такое: надо проверить бюджет, оплатить счета или разобраться с инвестициями - а вы всё откладываете? И так раз за разом. В итоге теряются возможности, копятся долги, а чувство вины только растёт. Это и есть финансовая прокрастинация - когда мы сознательно или неосознанно избегаем любых действий с деньгами.Почему так происходит? Давайте разберёмся без сложных терминов - просто и по делу.
