Как (и зачем) тратить на еду меньше
В начале 2026 года расходы россиян на продукты и общепит достигли 39% всех трат, и это максимум за последние 16–18 лет. Экономисты считают этот показатель индикатором уровня жизни — разбираемся, все ли так просто.
Если доля расходов на еду растет, значит, уровень жизни падает?
Вовсе нет. Во-первых, 30–40% — показатель хорошего уровня жизни. Во-вторых, в разные периоды расходы могут быть разными. Например, в прошлом году Росстат выяснил, что с 2024 по 2025 год в России выросла доля сбережений — до 14% доходов. Если вы решили копить на отдых и откладывать деньги на счет, то доля расходов на еду в структуре регулярных трат может вырасти. Это нормально.
Почему тогда кажется, что еда «съедает» почти весь бюджет?
Базовые продукты могут дорожать быстрее общей инфляции. Например, в 2024 году в отдельные периоды картофель показывал рост до 92%, а рост цен на овощи составлял 20–25%. Высокие цены на огурцы стали поводом для появления многочисленных мемов. Так что даже если ваша продуктовая корзина остается прежней, чек мог заметно вырасти — отсюда и ощущение, что на еду стало уходить гораздо больше.
Как понять, что вы тратите на продукты действительно много?
Если на питание уходит половина дохода и при этом у вас нет сбережений, это повод задуматься.
Еще один способ себя проверить — изучить чеки в магазинах за месяц. Поделите расходы на базовые продукты и «вредную» еду: снеки, газировку, сладости, алкоголь. Если товаров, без которых легко можно обойтись, больше 20%, пора брать траты на еду под контроль.
Как контролировать расходы на еду
- Установите лимит, но без резких ограничений. Например, если сейчас доля расходов на еду 45% дохода, цель — сократить ее до 40%
- Планируйте рацион на 1–2 недели и покупайте строго по списку. Это сделать проще, если заказывать онлайн
- Покупайте впрок и по акциям долгохранящиеся продукты, которые действительно едите. Например, макароны или гречку
- Выбирайте сезонные овощи и фрукты. Они чаще дешевле
- Ешьте дома или берите готовые обеды с собой на работу
Урезав расходы на еду, используйте высвободившиеся 2–5% бюджета для того, чтобы приблизиться к своим финансовым целям. Например, откройте накопительный счет, чтобы создать подушку безопасности.
На связи менеджер сообщества Диалога, и у меня новость, которую лучше не пропускать.
Добрый день, уважаемые коллеги!!!
Пришло время подвести итоги конкурса, в котором вы публиковали в Диалоге посты о финансах и Банки.ру. В этом месяце было особенно много качественных публикаций с подробными сравнениями финансовых продуктов. Спасибо всем участникам!
Недавно не могла войти во ВКонтакте. Решила выбрать вход подтверждения через трёх друзей. И вот что из этого вышло.
Будущее подкралось незаметно: робособаки учатся ходить по полосе препятствий, дроны больше не обязательно искать радаром, а электричество можно доставлять туда, где его не хватает. Как всегда, собрали для вас подборку самых интересных и свежих новостей о цифровых достижениях.
Никогда не думал, что выбор банковской карты может превратиться в квест с цифрами, калькуляторами и таблицами в Excel. Но когда я решил сменить свою старую дебетовку, на которой кэшбэк был 0,5% «баллами, которые сгорают через месяц», понял — пора включать голову.
Эскроу‑счёт — это специальный счёт для расчётов между покупателем квартиры и продавцом. Деньги депонируются в банке и хранятся до момента государственной регистрации перехода права собственности.
Разберём аккредитив – инструмент, который делает сделки с недвижимостью максимально безопасными для обеих сторон.
Раньше банк смотрел на ваш доход, кредитную историю и трудовой стаж. Если всё хорошо, то давали кредит.
Оформляя кредит, многие соглашаются на страховку от потери работы, веря, что в случае увольнения страховая компания погасит долг. Но когда страховой случай наступает, выплаты часто не дождаться. И самое обидное, что отказ чаще всего абсолютно законен. Разбираемся, почему так происходит и как не попасть в ловушку.
Ещё год назад я вообще не задумывался, куда утекают деньги: вроде зарплата приходит, а к середине месяца уже приходится «перетягивать» до следующей. Решил что-то менять — начал с простого: скачал приложение для учёта финансов и стал записывать каждую трату. Первые пару недель было лень, иногда забывал, но потом втянулся.
Последние несколько дней, на наших рынках появилось много клубники. Мы уже два раза покупали клубнику, первый день - купили сорт "Азия" , ягода крупная , кисло-сладкая, второй день - купили сорт"Чёрный принц ", ягода помельче , но сладкая. Цена у нас от 350до 400₽ . Поесть покупаем , не знаю понизится цена или нет. И сезон у клубники короткий.
В Донецке на рынке 🍓 по 500 рублей, а бабушки выносят свою по 200 рублей. У бабушек быстро разбирают)). Вот какую красавицу купила! 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Искусственный интеллект, скорее всего, приведёт не к массовой безработице, а наоборот - к нехватке специалистов. Такого мнения придерживается Джефф Безос. Хотя эта точка зрения пока не самая популярная, её всё чаще обсуждают эксперты и предприниматели.
