Опубликовано: 25 ноября 2024 г.Обновлено: 16 апреля 2025 г.
Как не переживать из-за денег
Курс для тех, кто хочет познать финансовый дзен
- Как бороться с финансовой тревогой
- Как не паниковать во время кризиса
- Как быть хладнокровным инвестором
О чем курс
Этот курс был создан совместно с психологом Екатериной Козейкиной и направлен на борьбу с финансовой тревожностью — состоянием, которое возникает у людей из-за страха потери денег, роста цен, страха перед кредитами и неопределенности в будущем. Курс поможет справиться с тревогой, научит противостоять мошенническим манипуляциям и принимать осознанные финансовые решения.
В ходе курса вы научитесь:
- Отличать тревожность от волнения или страха.
- Понимать, что стоит за финансовой тревожностью, какие факторы ее вызывают и как она может проявляться.
- Работать с эмоциями, связанными с деньгами, используя когнитивные и поведенческие техники.
- Защищаться от манипуляций мошенников, использующих страх и тревогу для извлечения выгоды.
- Применять практики для регуляции эмоционального состояния, чтобы снизить стресс и повысить устойчивость.
- Помогать близким справляться с финансовой тревожностью через правильное общение и поддержку.
Измерить свою тревожность
Как защитить и приумножить свои сбережения
- Скачайте приложение Банки.ру
- Пройдите тест, чтобы оценить уровень тревоги
Основная программа
Урок 1| 5 минут на чтение
Как перестать переживать из-за денег раз и навсегда: полный гид от психологаСобрали все техники для борьбы с тревожностью в один материал
Урок 2| 4 минуты на чтение
8 финансовых привычек, которые сохранят ваше спокойствие даже в тяжелые временаКак сформировать полезные привычки, которые помогут принимать верные финансовые рещения
Урок 3| 8 минут на чтение
«Я умру в нищете»: как поддержать близкого человека, у которого проблемы с деньгамиКакие фразы стоит говорить, а какие только усугубят ситуацию.
Урок 4| 9 минут на чтение
Как реагировать на плохие финансовые новости, чтобы не остаться без денег и нервовРассказываем, как финансовая неопределенность влияет на нас и что с этим делать.
Урок 5| 11 минут на чтение
Как перестать постоянно переживать из-за денег: три совета психологаРазбираемся, как деньги влияют на наши переживания и что можно с этим сделать
Урок 6| 14 минут на чтение
Стресс под контролем: 8 мощных техник, чтобы успокоить разум и душуКак сохранять спокойствие в любых ситуациях.
Урок 7| 12 минут на чтение
Как мошенники играют на страхах и забирают деньги: 4 уловкиРазбираем теорию и даем техники, которые помогут не поддаться панике
Урок 8| 13 минут на чтение
Как финансовая тревожность превращает вашу жизнь в кошмарРассказываем, что с этим делать с беспокойством.
Урок 9| 12 минут на чтение
Почему мы боимся бедности?Раскрываем, что стоит за финансовой тревожностью.
Для кого курс
Для тех, кто хочет перестать тревожится из-за денег
Собрали эффективные практики по самопомощи в одном курсе