19.02.2016 07:37 Решил поднять этот вопрос на форуме. Потому что вопрос касается многих людей. Но не все проходят лечение ожирения. Цены в частных клиниках кусаются. Я обратился в один из центров Минздрава России по этому вопросу. Собираюсь делать там операцию. Изменено: - 19.02.2016 16:17 (выпилил рекламу) | |
19.02.2016 08:15 Это что за спамер такой новый? | |
19.02.2016 08:16
Еще есть такое лечение,как поменьше жрать.  Очень эффективно. | |||
19.02.2016 08:27
Жрать надо не поменьше, жрать надо правильно. Ну и физическая активность, разумеется. Подвожу итоги. Быстро, бесплатно, качественно. | |||
19.02.2016 08:48
Еще ни разу "правильно" не означало что то другое. Отличное с "поменьше".  Готовы не согласится?Потому что калорийная булочка,и кило капусты,по калориям,таки,совсем разные вещи. Изменено: - 19.02.2016 08:49 | |||
19.02.2016 08:52
Так это смотря что есть. Чего-то поменьше, а чего-то другого и побольше. Правильную, необходимую для похудения порцию овощей не каждый осилит с непривычки. | |||
19.02.2016 08:54
Еще раз: в калориях все равно это будет именно "поменьше". | |||
19.02.2016 08:58
В калориях - да. По объему - нет. Люди очень часто путают эти вот элементарные вещи. | |||
19.02.2016 08:59
Не-а  Кило капусты это примерно 200 ккал. Булочка - от веса зависит, может быть так же, а может и побольше. Но булочкой никогда не наешься. Потому я и говорю - есть можно много и не набирать вес, а можно мало - и толстеть катастрофически. Так что повторюсь - есть надо правильно, и это совершенно не означает "меньше".Подвожу итоги. Быстро, бесплатно, качественно. | |||
19.02.2016 09:01
Кстати, в некоторых случаях это не означает "меньше" даже в смысле количества калорий. Если взрослый здоровый мужик начнет питаться на 1000 ккал одной травой, худеть он перестанет очень быстро и даже наоборот, будет гораздо легче набирать вес, чем раньше. | |||
19.02.2016 09:04 А зачем травой-то?  Можно есть и мясо с рыбой, и пиво пить, и не толстеть при этом  Подвожу итоги. Быстро, бесплатно, качественно. | |
19.02.2016 09:06
Макароны забыл еще. Живые В 1000 ккал много мяса с рыбой, да еще с пивом, не поместится. Вот 2000 - уже другой разговор, более предметный. В отдельных случаях даже 2500 можно, но это если вечером после работы на тренажере кататься. Изменено: - 19.02.2016 09:07 | |||
19.02.2016 09:11
Короче. Операции, таблетки, диеты и утягивающие штаны с магическими кристаллами - это все не метод. Это как в древних компьютерных игрушках, применение чит-кодов. Ну да, нажал кнопочку, и вас выкидывает на 8-й уровень без всяких усилий. Вот только реальных навыков, которые нужны, чтобы на этом уровне существовать, у вас нет. А они нарабатываются только постепенным внедрением правильных привычек. Начинать обед с овощного салата, парковать машину подальше от работы, не мазать бутерброд с сыром еще и маслом. Не сидеть вечером у телевизора, а вместо того чтобы спамить в интернете - пойти нарезать пару кругов по ближайшему парку. Примерно так. Изменено: - 19.02.2016 09:12 (исправил теги) | |||
19.02.2016 09:22
Было дело,когда мне был 30тник,мне приспичило нарезать круги,по нашей Сходненской пойме. Хоть я и не ставил себе задачу похудеть,в среднем там выходит километров пять.Через два месяца на мне все висело,без всякой диеты,хотя,признаться,и жрать тянет меньше,после такой прогулки. Не знаю,почему. А всякие липоксации,это жуткий стресс,для организма. Он,бедняга,понимаешь,годами это дело копил,а тут рррраз,и в момент куда то все делось.Начинает набирать вес с удвоенной яростью. | |||
19.02.2016 09:25
Нормальный эффект правильной аэробной тренировки, эндорфины выделяются Это даже можно использовать как критерий адекватности нагрузки - если аппетит не разыгрался, значит, все правильно делаете  | |||
19.02.2016 09:32 Да,забыл. Бегать совсем необязательно. Можно просто ходить. Бег ускоряет время,но калории,что вы пройдете пять километров,что пробежите,тратятся приблизительно одинаково. | |
19.02.2016 09:35
Некоторым и вредно. Особенно при большом избытке веса. Суставы угробить можно. | |||
19.02.2016 10:35
Толку от операции если надпочечники сбоят, или щитовидка, или поджелудочная? Ну урезали желудок, думаете будете меньше есть. Столько же будете есть, только чаще и меньшими порциями. Хочется быть взрослой адекватной женщиной, но мяу. Известно, что Раневская позволяла себе крепкие выражения, и когда ей сделали замечание, что в литературном русском языке нет слова «жопа», она ответила — странно, слова нет, а жопа есть… | |||
19.02.2016 10:40 Иногда даже работает простое перераспределение того же количества еды в течение дня. Например, если плотный ужин перенести на завтрак. Или просто разбив на большее число приемов пищи. | |
19.02.2016 11:06 Пока вы не уясните что и сколько вы едите сейчас, и сколько вам надо есть в идеале - результата не будет. Физические нагрузки не панацея, они не смогут компенсировать излишнее потребление калорий, а только могут способствовать их сжиганию (но возможности организма в этой части не беспредельны). Чем может помочь хирургическое вмешательство? Убрать лишний жир? Он очень быстро вернется. Если, как правильно сказала Кот Васька, проблема заключается в гормональном сбое - это одно дело, надо лечить это соответственно (но нехирургически!) А если просто много жира - тогда правильная диета welcome. Изменено: - 19.02.2016 11:07 | |
19.02.2016 11:11
Правильных диет не бывает. Если просто много жира - правильное питание welcome. Подвожу итоги. Быстро, бесплатно, качественно. | |||
19.02.2016 11:14
Какая правильная? 1) Есть не хочу 2) Есть хочу 3) Есть не хочу, хочу спать Хочется быть взрослой адекватной женщиной, но мяу. Известно, что Раневская позволяла себе крепкие выражения, и когда ей сделали замечание, что в литературном русском языке нет слова «жопа», она ответила — странно, слова нет, а жопа есть… | |||
19.02.2016 11:14
Ошибаетесь. Если нет гормональных проблем - все решается достаточно просто. Минимизация углеводов и контроль жиров - и ключик у нас в кармане. Изменено: - 19.02.2016 11:15 | |||
19.02.2016 11:17
Таким методом я за месяц набрала дополнительных 7 кг к уже имевшимся лишним хх. Пришлось сменить всю верхнюю одежду.  А сбросила (до сих пор не вернулись) , на мясо-птица-рыба-морепродуктах. Никакого сахара, мучного, каш, ягод, фруктов. Два-три месяца, и мои очень лишние хх кг как ластиком стерло. Спорт, честно говоря, побоку.  Как в анекдоте- "Дорогой, у меня новая диета. Буду есть только морепродукты. -Лучше ешь уже сразу деньги! Удачи всем в этом нелегком и нужном деле!!!  | |||
19.02.2016 11:17
Если речь именно о жиросжигающей тренировке, то вот эта и правильная. "Есть не хочу". | |||
