Можно ли реструктуризировать? Или кредитные каникулы?

Всем привет. Работал я работал, получал хорошие деньги до 2022 г. Платил исправно кредиты и ипотеку без просрочек, бывало даже с досрочным погашением. Но случилось то, что случилось в феврале 2022 г., компания решила сократить з/п сотрудникам, что вынудило меня уйти по собственному.
Проблема в том, что не ожидал, что будет большая проблема найти быстро нормальную работу с моим опытом.
Короче просидел я практически полгода дома, тянув деньги на кредиты и ипотеку из финансовой подушки.
Финансовая подушка опустела, пошли просрочки по кредитам, работу я все таки нашел, но никак не могу выйти с просрочек. Дохода пока не хватает. Вообщем такая слезливая история. Сам виноват, понимаю. Но вопрос, что можно сделать?
Могу ли я как реструктурировать какие то кредиты на пару тройку месяцев или взять кредитные каникулы? Просто там же нужно чтоб доход снизился на 30%. А у меня дохода не было практически полгода. Но я не обращался в банки, а исправно платил все кредиты из фин подушки. Как это показать банку? Банк спросит какого хрена вы не обратились раньше и не встали на учет в службу занятости, а допускали просрочки? Ну и плюс я же уволился сам по собственному.