Бесплатно ездить в метро и на электричках, плавать в бассейне, заниматься йогой, отправляться на автобусные экскурсии по Подмосковью и даже кататься на кораблике по Москве-реке — сегодня возможности для москвичей старшего возраста далеко не ограничиваются привычными льготами на транспорт и лекарства.
Часть услуг предоставляется пенсионерам как мера социальной поддержки, другие — доступны горожанам определенного возраста, третьи — участникам проекта «Московское долголетие». Разобрались, чем можно пользоваться бесплатно в Москве в 2026 году и что для этого нужно оформить.
Грамотно распоряжаться накоплениями вам поможет вклад на выгодных условиях. Подобрать лучшее предложение можно на Банки.ру.
Бесплатный общественный транспорт
Одна из самых значительных московских льгот — бесплатный общественный транспорт. Пенсионеры и предпенсионеры, имеющие право на соответствующую меру социальной поддержки, могут бесплатно ездить по карте москвича на метро, автобусах, электробусах и трамваях, МЦК и МЦД. Кроме того, льгота распространяется на пригородный железнодорожный транспорт в пределах Москвы и Московской области. Такси и маршрутное такси в программу не входят.
Причем ждать достижения нового общефедерального пенсионного возраста для получения московских льгот не обязательно. Закон Москвы № 19 сохранил ряд прежних мер поддержки для москвичек с 55 лет и москвичей с 60 лет. В их числе бесплатный городской и пригородный проезд. Для использования льготы необходимо оформить соответствующий статус и карту москвича.
На МЦД и пригородных электричках могут потребоваться дополнительные действия с картой. Например, для региональных льготников можно один раз в год активировать функцию быстрого прохода в пригородной железнодорожной кассе.
Бесплатно прокатиться на кораблике по Москве-реке
Одна из самых необычных возможностей появилась в проекте «Московское долголетие». В 2026 году его участники могут бесплатно отправиться на речную прогулку по Москве.
С 1 июля от причала «Парк Горького-1» ежедневно отправляются катамараны «Цветочной флотилии». Предусмотрено четыре рейса в день, маршрут «Сердце Москвы» занимает около часа.
Есть и более необычный вариант — специальные рейсы флотилии «Рэдиссон Ройал». Они проходят по пятницам, предусмотрены в том числе музыкальные прогулки и рейсы со специальными гостями. Маршрут проходит мимо «Москва-Сити», Дома Правительства, Киевского вокзала, Новодевичьего монастыря и «Лужников». На сайте «Московского долголетия» указано, что речные прогулки предоставляются участникам бесплатно.
Количество мест ограничено, поэтому на конкретный рейс необходимо предварительно записываться через страницу «Московского долголетия» на mos.ru. Организаторы рекомендуют взять с собой карту москвича.
Бесплатные автобусные экскурсии по Москве и Подмосковью
Путешествовать можно не только по реке. В 2026 году участникам «Московского долголетия» доступны бесплатные автобусные экскурсии по Москве и Московской области с профессиональными гидами.
Маршруты постоянно меняются. Например, в программу входят поездки в усадьбы Архангельское, Абрамцево, Мураново и Остафьево, путешествия в Переделкино и Звенигород. Есть и более современные направления — «Сколково», павильон «АТОМ» на ВДНХ, кинопарк «Москино».
Это полноценные организованные экскурсии: участников везут на автобусе, а поездку сопровождает гид. Оплачивать экскурсионное обслуживание и автобус отдельно не требуется.
Бесплатные пешие экскурсии по Москве
Тем, кто предпочитает изучать город пешком, «Московское долголетие» предлагает десятки экскурсионных маршрутов. Организаторы специально адаптируют их для людей старшего возраста: продолжительность прогулки, как правило, не превышает двух часов, а темп рассчитан на комфортную ходьбу.
Тематика может быть самой разной — история московских районов и усадеб, архитектура, известные исторические личности, кино, праздники и отдельные эпохи. На сайте проекта сообщается о сотнях групп, доступных для записи. Пешие экскурсии, как и речные и автобусные путешествия, для участников бесплатны.
Бесплатный бассейн
Еще одна возможность, которая позволяет существенно сэкономить, — занятия плаванием. В «Московском долголетии» работают группы свободного плавания в бассейнах в разных округах Москвы. Занятия проходят по установленному расписанию, а участник выбирает подходящий бассейн и записывается в группу.
Есть важное условие: для посещения нужна медицинская справка. И вот она для взрослого человека сама по себе обычно платная, поскольку оформление справки для бассейна не входит в территориальную программу ОМС. Исключение возможно, если плавание рекомендовано человеку по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра.
Также действуют ограничения самой программы: участник может записаться только в одну группу, а воспользоваться такими занятиями в бассейне в рамках проекта можно один раз в год.
Йога, гимнастика и занятия для здоровой спины
Бассейном бесплатный спорт не ограничивается. В проекте есть йога 55+, занятия «Здоровая спина», ритмика, зарядки в центрах «Московского долголетия» и сезонные тренировки на свежем воздухе.
Комплексы рассчитаны на старший возраст и не требуют высокого уровня физической подготовки. Например, занятия для спины включают упражнения на укрепление мышц и улучшение подвижности, йога — мягкие растяжки, дыхательные техники и упражнения, направленные на сохранение подвижности. Все занятия проекта «Московское долголетие» проводятся для участников бесплатно.
Как получить доступ к бесплатным услугам
Начать проще всего с оформления карты москвича и проверки, какие именно меры социальной поддержки положены конкретному человеку.
Отдельно стоит зарегистрироваться в «Московском долголетии». На актуальном сайте проект позиционируется как бесплатная программа для москвичей старшего возраста 55+.
Имеет смысл периодически проверять программу заново. Расписание бассейнов, экскурсий, речных прогулок, мастер-классов и других активностей меняется в течение года, а некоторые необычные возможности появляются только на один сезон.
Выберите накопительный счет под ваши цели из 100+ предложений на Банки.ру
Мой профиль
