По данным Всемирной организации здравоохранения, в период с 2000 по 2019 год из-за воздействия жары в мире ежегодно погибало около 489 000 человек. При этом на Европейский регион приходилось около 36% этих случаев, то есть более 175 000 смертей в год.
Жарой принято называть такое состояние атмосферы, при котором температура воздуха значительно превышает климатическую норму для данного региона и сезона, часто сопровождаясь палящим солнцем и духотой. Метеорологи считают сильной жарой длительное повышение температуры, как правило, до +35°C и выше.
Врачи рекомендуют в такие периоды соблюдать меры предосторожности и особенно внимательно следить за детьми, пожилыми людьми, беременными женщинами и людьми с хроническими заболеваниями.
При этом важно помнить, что при экстремально высоких температурах даже полностью здоровые люди могут почувствовать ухудшение самочувствия. Дело в том, что в жару возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, могут обостряться хронические заболевания, а также повышается риск обезвоживания и теплового удара.
Одним из опасных состояний при жаре является обморок. Он возникает из-за временного снижения кровоснабжения мозга на фоне расширения сосудов для охлаждения организма, потери жидкости при потоотделении и падения артериального давления. Сам по себе обморок не всегда опасен, однако падение может привести к травмам: ушибам, переломам или сотрясению мозга.
Врачи отмечают, что единичный случай потери сознания на жаре не обязательно указывает на какое-то заболевание. Если человек быстро пришел в себя и не получил травм, обычно достаточно оказать первую помощь и следить за дальнейшим состоянием человека.
Если вам нужна качественная медицинская помощь, вы можете получить ее как по полису ОМС, так и по полису добровольного медицинского страхования. Оформить такую страховку можно на Банки.ру.
Меры профилактики обморока от жары
Чтобы избежать обморока, теплового удара, обезвоживания от жары, нужно соблюдать несколько правил. Они довольно простые, но помогут провести жаркие дни без проблем со здоровьем или угрозы жизни.
- При выходе на улицу надевать головной убор.
- Пить достаточное количество воды (не менее одного стакана воды в час).
- Избегать физической активности в самые пики жары.
- Пользоваться солнцезащитным кремом.
- Выбирать свободную одежду из натуральных дышащих материалов: лен, хлопок.
- Избегать в жару алкогольных напитков и жирной, острой пищи.
- Не оставлять детей и домашних животных запертыми в машине, даже ненадолго.
- Особенно следить за детьми. Детский организм более чувствителен к высоким температурам. Признаки перегрева у ребенка: покраснение кожи, тошнота, плаксивость, перемены настроения, частое дыхание, даже обморок.
Что делать, если вы или близкий упали в обморок от жары
Признаки приближающегося обморока
Если вы видите, что у человека подкашиваются ноги, учащается дыхание, кожа становится бледной, выступает пот, а взгляд становится «затуманенным» — это признаки предобморочного состояния, при котором требуется немедленная помощь.
Если вы сами ощущаете слабость, потемнение в глазах, появление «мушек», дезориентацию или внезапную зевоту, это сигнал, что нужно срочно принять меры и обезопасить себя.
Первая помощь другому при обмороке
Если вашему близкому стало плохо от жары и вы подозреваете, что он находится в предобморочном состоянии, то стоит принять следующие меры:
- Прежде всего убедиться, что у человека есть дыхание и пульс на сонных артериях.
- Затем пострадавшего следует уложить на спину и приподнять ноги — например, подложив под них сумку или одежду. Это помогает улучшить приток крови к голове.
- Если ситуация происходит на улице, человека нужно перенести в тень. В помещении важно обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна или включить кондиционер.
- Следует ослабить стесняющую одежду: расстегнуть воротник, ремень или тугие элементы одежды.
- Можно аккуратно смочить лицо прохладной водой.
- Если человек пришёл в сознание, ему рекомендуется принять положение с опущенной головой до полного восстановления самочувствия.
Самопомощь
Если состояние ухудшилось, когда вы один, помогут следующие действия:
- По возможности нужно сесть или лечь, вызвать помощь и обеспечить доступ свежего воздуха.
- В общественном транспорте лучше попросить уступить место или выйти на ближайшей остановке.
- Если есть ощущение, что вы можете потерять сознание, безопаснее присесть на корточки или на землю, чтобы снизить риск травмы при падении.
- Необходимо как можно быстрее перейти в прохладное место, выпить воды и охладить лицо и шею.
- Вызвать скорую по номеру 112.
Медицинская помощь при обмороке от жары
Куда обращаться за медицинской помощью в России
Если человек не приходит в себя после оказания первой помощи, необходимо вызвать скорую. Номер для вызова скорой помощи: 103 — прямой вызов, 112 — номер единой службы спасения.
Каждый гражданин России имеет право на бесплатную медицинскую помощь в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС).
При наличии полиса добровольного медицинского страхования (ДМС) пациент также может обратиться за медицинской помощью в свою страховую организацию и получить помощь в частной клинике.
Отдельно важно учитывать порядок действий, если обморок от жары произошел во время отдыха за рубежом.
Куда обращаться за медицинской помощью за рубежом
Перед поездкой:
- Если вы планируете поездку в жаркие страны или на период вашего пребывания в стране отдыха будут высокие температуры, обязательно проверьте, чтобы в полисе страхования выезжающих за рубеж (ВЗР) была предусмотрена защита от теплового удара.
- Номер компании-ассистанса должен быть записан на страховом полисе. На всякий случай перед поездкой сохраните его себе в телефон.
Если обморок случился:
- Если ваш близкий упал в обморок, нужно оказать ему первую помощь: поместить в тень, дать воды (это касается и самопомощи). А потом связаться со страховой компанией.
- Все контакты с клиникой осуществляйте только через компанию-ассистанс. Иначе страховая может отказаться покрывать ваши затраты на медицинские услуги.
Оформите страховку на Банки.ру
Мой профиль
